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室内空气不可忽视冬天气温干燥，室内外的温差也比较大，我们一出一进的非常容易着凉，因此冬天室内温度应该不要太高，保持在18—20摄氏度比较适宜；还应注意保持室内空气流通，甘肃防护眼镜批发，避免空气污染物质积聚，导致室内空气混浊，可多开窗通风或者是配置一台空气净化器。

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正确的呼吸练习方法:1、吸气:用鼻子吸气，保持三秒钟，嘴像吹起蜡烛，保持缓慢的呼吸，呼气时间:吸气时间约为2:1。2、腹式呼吸:一手放在---，一只手放在腹部，用鼻子吸气，慢慢地把腹部抬高。 腹部动作要比胸大，再缩唇用嘴吐气。3、结合呼吸运动:在伸展时进行吸气，弯曲身体时进行呼气。